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2021年9月24日（金）20時32分
キャスリーン・レリハン

04. ダイビングで心に平和を

ボネール島（カリブ海）

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FEDERICO CABELLO/GETTY IMAGES

人は水辺にいると瞑想をしているような安らぎを覚えるという。そんな「ブルーマインド」の境地に至るにはフリーダイビングがおすすめ。素潜りなので、器材を使うスキューバより挑戦しやすい。ダイバーの楽園と呼ばれるオランダ領ボネール島に飛び、PADI公認のボネール・フリーダイビング・スクールで指導を受けよう。サンゴ礁で魚と戯れればストレスも消えるはず（https://bonairefreedivingschool.com/）。

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