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ニューズウィーク日本版『over 50s』に関する記事一覧
週に一度のブリッジで腰痛を回避できる...椎間板を蘇らせるシンプルな技術
運動
週に一度のブリッジで腰痛を回避できる...椎間板を蘇らせるシンプルな技術
＜ブリッジを制する者が、健康を制する。ブリッジという処方箋について＞ 日本でも定着した「自重トレー...
2025.12.20
なぜ人は「過去の失敗」ばかり覚えているのか？――老後を軽くする脳の使い方
ライフ
なぜ人は「過去の失敗」ばかり覚えているのか？――老後を軽くする脳の使い方
＜記憶にとらわれ続けると、人生後半が重くなってしまう。精神科医・和田秀樹氏が、心を軽くする「記憶の上...
2025.12.19
「食べ方の新方式」老化を防ぐなら、食前にキャベツよりコンビニで買えるコレ
老化
「食べ方の新方式」老化を防ぐなら、食前にキャベツよりコンビニで買えるコレ
＜老化の原因は、食べ物そのものではなく「食後血糖値の急上昇」にある。老化物質アルデヒドの発生を抑えさ...
2025.12.19
1日3000歩でも認知症リスクが変わる？「ほどほどの散歩」がアルツハイマー進行を最大7年遅らせる
散歩
1日3000歩でも認知症リスクが変わる？「ほどほどの散歩」がアルツハイマー進行を最大7年遅らせる
＜1日1万歩は難しいけれど、その半分なら...そう思う人に朗報だ。無理のないペースで歩く習慣を持つだ...
2025.12.11
健康長寿の鍵は「慢性炎症」にある...「免疫の掃除」が追いつかなくなっている状態とは？
BOOKS
健康長寿の鍵は「慢性炎症」にある...「免疫の掃除」が追いつかなくなっている状態とは？
＜免疫の衰えとともに、静かに体に溜まっていく「老化細胞」。110歳を超える人々の体に共通する「炎症の...
2025.12.05
70代からの人生を変える「5つの寿命」──鍵は「定年後、その後」にある
定年後後
70代からの人生を変える「5つの寿命」──鍵は「定年後、その後」にある
＜「まだ次がある」と思える人は強い。70代以降の生き方は、身体の変化よりも考え方の違いで大きく変わる...
2025.11.27
膝が痛くても足腰が弱くても、一生ぐんぐん歩けるようになる！筋トレよりもずっと効果的な「たった30秒の体操」〈注目記事〉
体操
膝が痛くても足腰が弱くても、一生ぐんぐん歩けるようになる！筋トレよりもずっと効果的な「たった30秒の体操」〈注目記事〉
＜けがや病気で激しい運動ができない人のために、「力を抜いて動く」ことを重視した簡単な体操をパーソナル...
2025.11.20
老後資金は「ためる」より「使う」へ──50代からの後悔しない人生後半のマネープラン
お金
老後資金は「ためる」より「使う」へ──50代からの後悔しない人生後半のマネープラン
＜老後資金を抱え込むのではなく、「計画的に使う」という視点に立ち、価値ある体験に投資することで、人生...
2025.11.19
走ることで脳を守る？ 有酸素運動がアルツハイマー病を遠ざける科学的根拠
健康
走ることで脳を守る？ 有酸素運動がアルツハイマー病を遠ざける科学的根拠
＜海馬の細胞を若く保つ、有酸素運動の効果が明らかに＞ ▼目次 推奨される運動は？ まず始めるべき...
2025.11.08
年を取ってからも「性的な刺激」を求め続ければ認知症を防げるかも...脳の老化を防ぐために必要なこと
認知症予防
年を取ってからも「性的な刺激」を求め続ければ認知症を防げるかも...脳の老化を防ぐために必要なこと
＜脳は使わないと劣化していき、認知症などを引き起こしかねない。脳の老化を防ぐには「刺激」が重要だ＞ ...
2025.11.06
