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たった1日10分の筋トレが人生を変える...大人になったら「筋肉投資」で健康長生きの秘訣

2024年6月10日（月）15時12分
芳賀 セブン （YouTuber）＊PRESIDENT Onlineからの転載

医学の世界では、サルコペニア（高齢になり筋肉が減少していく状態）が進んでいる人ほど寿命が短くなるという研究もある。

だからこそ、まだ動ける今のうちに、筋肉量を増やしておくことが、健康に長生きするためには欠かせないのである。

筋トレは積立投資に似ている。今のうちからコツコツと「筋肉投資」をしておけば、将来サルコペニアになる危険性が減り、生き生きと晩年を過ごすことができるのだ。

気づいたときから（つまり今日から！）、筋肉投資を始めよう。


newsweekjp_20240610055805.png芳賀セブン『死にたくなったら筋トレ　たった10分の筋トレが君の人生を変える』（KADOKAWA）（※画像をクリックするとアマゾンに飛びます）


※当記事は「PRESIDENT Online」からの転載記事です。元記事はこちら。
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