最新記事
食事法

健康を保つための「食べ物」や「食べ方」はありますか？...和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法

YOUR QUESTIONS ANSWERED

2024年11月29日（金）13時20分
ニューズウィーク日本版編集部
食事

INSPIRATIONGP/ISTOCK

＜シニアの年齢に近づくにつれ、食の嗜好が少しずつ変化している...。健康と若さを保つには？ 読者から寄せられた食の疑問や悩みに、長年高齢者医療に携わる精神科医の和田秀樹医師に回答してもらった＞

健康で若々しくいられるために、病気予防や運動以上に気になるのが日々の食生活。脳の老化を防ぐのに最適な食べ方は？　骨や筋肉を若く保つ食材って？　体重が、血糖値が気になる場合の食事法は？　

長年高齢者医療に携わる精神科医の和田秀樹医師に、読者から寄せられた質問に答えてもらった。


質問

シニアの年齢に近づくにつれ、食の嗜好が少しずつ変化しているようです。一度に食べられる量も減りつつあります。視力や関節など体のあちこちに老化めいた小さな悩みも抱えるようになってきました。

シニア期に向けて健康を保つために有益な食べ物や、食べ方で気を付ける点などがあれば教えてください。

──58歳男性（福祉相談事業、東京都）

【関連記事】
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
リュックサックが更年期に大きな効果あり...軍隊式トレーニング「ラッキング」とは何か？
BMI改善も可能？ リンゴ酢の潜在力を示す研究結果

次のページ和田秀樹医師の回答は？
SDGs
「ステハジ」が描く脱プラ未来...マイボトルでギネス記録、給水が新たな選択肢に
2024.12.03PR
あわせて読みたい
ニュース速報

ビジネス

日経平均2カ月ぶり4万円、日米ハト派織り込みが押し
2024.12.12

ワールド

ＥＵ、防衛費の共同調達が優先課題＝次期議長国ポーラ
2024.12.12

ワールド

豪11月失業率は3.9％、予想外の低下で8カ月ぶり
2024.12.12

ワールド

北朝鮮メディア、韓国大統領に「国民の怒り高まる」　
2024.12.12
ニュース速報一覧
あわせて読みたい
MAGAZINE
特集：韓国 戒厳令の夜
特集：韓国 戒厳令の夜
2024年12月17日号（12/10発売）

世界を驚かせた「暮令朝改」クーデター。尹錫悦大統領は何を間違えたのか？

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    ロシア兵「そそくさとシリア脱出」...ロシアのプレゼンス維持はもはや困難か？
  • 2
    半年で約486万人の旅人「遊女の数は1000人」にも達した江戸の吉原・京の島原と並ぶ歓楽街はどこにあった？
  • 3
    男性ホルモンにいいのはやはり脂の乗った肉？...和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法
  • 4
    「炭水化物の制限」は健康に問題ないですか？...和田…
  • 5
    ミサイル落下、大爆発の衝撃シーン...ロシアの自走式…
  • 6
    ノーベル文学賞受賞ハン･ガン｢死者が生きている人を…
  • 7
    韓国大統領の暴走を止めたのは、「エリート」たちの…
  • 8
    「男性ホルモンが高いと性欲が強い」説は誤り？ 最新…
  • 9
    「糖尿病の人はアルツハイマー病になりやすい」は嘘…
  • 10
    統合失調症の姉と、姉を自宅に閉じ込めた両親の20年…
  • 1
    ロシア兵「そそくさとシリア脱出」...ロシアのプレゼンス維持はもはや困難か？
  • 2
    「炭水化物の制限」は健康に問題ないですか？...和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法
  • 3
    2年半の捕虜生活を終えたウクライナ兵を待っていた、妻の「思いがけない反応」...一体何があったのか
  • 4
    半年で約486万人の旅人「遊女の数は1000人」にも達し…
  • 5
    国防に尽くした先に...「54歳で定年、退職後も正規社…
  • 6
    朝晩にロシア国歌を斉唱、残りの時間は「拷問」だっ…
  • 7
    「男性ホルモンが高いと性欲が強い」説は誤り？ 最新…
  • 8
    男性ホルモンにいいのはやはり脂の乗った肉？...和田…
  • 9
    人が滞在するのは3時間が限界...危険すぎる「放射能…
  • 10
    ミサイル落下、大爆発の衝撃シーン...ロシアの自走式…
  • 1
    朝食で老化が早まる可能性...研究者が「超加工食品」に警鐘【最新研究】
  • 2
    北朝鮮兵が「下品なビデオ」を見ている...ロシア軍参加で「ネットの自由」を得た兵士が見ていた動画とは？
  • 3
    寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
  • 4
    「1年後の体力がまったく変わる」日常生活を自然に筋…
  • 5
    朝鮮戦争に従軍のアメリカ人が写した「75年前の韓国…
  • 6
    自分は「純粋な韓国人」と信じていた女性が、DNA検査…
  • 7
    「会見拒否」で自滅する松本人志を吉本興業が「切り…
  • 8
    ロシア兵「そそくさとシリア脱出」...ロシアのプレゼ…
  • 9
    「炭水化物の制限」は健康に問題ないですか？...和田…
  • 10
    ロシア陣地で大胆攻撃、集中砲火にも屈せず...M2ブラ…
日本再発見 シーズン2
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story
MOOK
ニューズウィーク日本版別冊
ニューズウィーク日本版別冊

好評発売中