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肌を若く保つコツはありますか？...和田秀樹医師に聞く「老けない」最強の食事法
YOUR QUESTIONS ANSWERED
2024年12月3日（火）17時35分
ValeriaResto-pixabay
＜肌のハリやツヤ、しわが気になる...。健康と若さを保つには？ 読者から寄せられた食の疑問や悩みに、長年高齢者医療に携わる精神科医の和田秀樹医師に回答してもらった＞
健康で若々しくいられるために、病気予防や運動以上に気になるのが日々の食生活。脳の老化を防ぐのに最適な食べ方は？ 骨や筋肉を若く保つ食材って？ 体重が、血糖値が気になる場合の食事法は？
長年高齢者医療に携わる精神科医の和田秀樹医師に、読者から寄せられた質問に答えてもらった。
質問
外見には気を配っているものの、昔と比べて肌のハリやツヤ、しわが気になります。
毎日健康的な食事作りを心がけてはいますが、肌を若く保つために簡単にできて日々続けられる食事のコツなどがあればお聞きしたいです。
──78歳女性（主婦、静岡県）
キャリア情報
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外資系顧客向けシステムエンジニア/システムインテグレータ・ソフトハウス
株式会社リファルケ
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- 年収450万円～1,260万円
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港区/事務 大手外資企業内勤務/英語活かせる/22 翌7時勤務/土日祝休/年休124日
日本アスペクトコア株式会社
- 東京都
- 年収371万円～428万円
- 正社員
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東京/田町駅/法人営業 外資系半導体製品/東証プライム/残業25h以内/年休128日
株式会社立花エレテック
- 東京都
- 年収450万円～600万円
- 正社員
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千代田区/外資系投資銀行の受付スタッフ 英語力を活かせる環境/土日祝休み
グローブシップ・ソデクソ・コーポレートサービス株式会社
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- 年収322万円～420万円
- 正社員
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