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【やってみよう！】成功者たちも実践、アファメーションで夢や目標を叶える挫けない心をつくる

2025年2月13日（木）11時30分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部

アファメーションのわかりやすい効果

アファメーションには実際、次のような効果がある。

メンタル面での効果
- ネガティブな感情をコントロールしやすくなる
- ストレスに向き合う胆力が身につく
- 自己肯定感が上がる

ビジネス面での効果
- 困難な状況下で冷静な判断力を維持できる
- 目標達成に対して、挫けない強い意志をつくる
- 創造的な問題解決能力が向上する

アファメーションを取り入れてみようと思った人は、朝、１日の始まりに実践してみるといいだろう。人との関わりや、仕事上のタスクといった外部からの様々な影響を受ける前に、自分の内面を整える。そうすることで今日１日のパフォーマンスが向上するからだ。

アファメーションで行う具体的な声かけの言葉は『お金が人を選んでいる』に詳しいが、アファメーションの効果を最大限に引き出すには、最低100日間続けることだという。100日間、継続するには次のようなポイントを意識するといいだろう。

- 毎日同じ時間帯に実施
- 実践後の感想や気づきを記録
- 自分に合った言葉を選択・アレンジ
- 小さな変化も見逃さず認識

真摯に自己と向き合い、具体的なイメージを持って実践することで、潜在意識は確実に変化し、それが現実の成功へとつながっていく。成し遂げたい目標があるならば、さっそく明日から、朝のアファメーションを始めてみてはどうだろうか。

◇　◇　◇

『お金が人を選んでいる』POP

『お金が人を選んでいる』POP


ケリー・チェ（Kelly Choi）

ヨーロッパ12ヵ国で寿司販売を中心としたアジア系食品フランチャイズチェーンを1200店舗展開する、グローバル企業「ケリーデリ（KellyDeli）」の創業者／会長（2021年当時）。全羅北道で生まれ、ソウルの縫製工場で働きながら夜間定時制高等学校を卒業。30代でパリでファッション事業を立ち上げるが、10億ウォン（約1 億円）の借金を抱える。これを機に、〈富者の思考〉と習慣を体得するため、1000人の成功者に学ぶ。2010年にケリー・デリを立ち上げ、2020年、「サンデー・タイムズ」が選ぶイギリスの資産家345位。

現在は、経営と〈富者の思考〉を伝えるために「ウェルシンキング・アカデミー」を設立。YouTubeやInstagram、講演活動を通じて啓発活動を続けている。著書に『パリでお弁当を売る女』（2021年、未邦訳）、『100日朝習慣の奇跡』（2023年、未邦訳）がある。。2022年には本書が大手ブックサイトYes24の「今年の本」に選出され、100刷突破記念刊行で表紙の装いを新たにした。

『お金が人を選んでいる』書影
『富者の思考　お金が人を選んでいる』
　ケリー・チェ［著］
　小笠原藤子［訳］
　CCCメディアハウス［刊］

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