最新記事

ビジネス

「全部自分のせいだ！」と落ち込んでも、実は誰も見ていないという寂しい結果

2022年12月24日（土）08時57分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
考える人

Mihaela Rosu-iStock

＜若い人ほど失敗に弱いのは、失敗した経験が少ないから。失敗に傷ついてしまう人のための「スポットライト効果」と、それをずらす方法について＞
 

※第1回：「何でも他人の責任」な人より、責任感の強い「優秀な人」の方が大きな失敗をする事実　より続く

現代を生きる私たちに必要なのは、「折れない心」だという。そのためにも路頭に迷ったときに元の道に戻してくれる、道しるべが大切になる。全米200万人の人生を変えてきたベストセラー『9ルール──自分を変える「黄金の法則」』（大和書房）より抜粋する。

◇　◇　◇


君は世界の中心じゃない（スポットライト効果）

2000年にさかのぼるが、おかしな言葉が、学術誌『Current Directions in Psychological Science（心理科学における現在の方向性）』を通して、心理学の世界に登場した。心理学者のトーマス・ギロヴィッチとケネス・サヴィツキーがつくった「スポットライト効果」という言葉だ。

それは、自分が実際よりもはるかに注目され、注視され、観察され、何より「裁かれている」と感じることだ。自分は自分の世界の中心人物だから、ついほかのみんなの世界でもど真ん中にいる、と信じてしまうのだ。

コーネル大学のギロヴィッチは、イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校のジャスティン・クルーガー、ノースウエスタン大学のヴィクトリア・メドヴェクと協力して、「スポットライト効果」をさらにじっくり調べた。

コーネル大学の学生グループに対して、「容姿」「運動能力」「ビデオゲームの腕前」という3つの分野で、自分の能力が他人の目にどう映っているかを評価してもらった。

どんな結果が出たと思う？　被験者は常に、自分の長所や短所が観察者に注目される度合いを大げさにとらえていた。それは重大なことだろうか？　もちろんだ。研究者によると、人に裁かれることを恐れる気持ちは、社会不安や長く続く後悔につながりかねない。

では、常に自分にスポットライトが当たっている気がしても、実際は違うのだとしたら、一体どうすればいいのだろう？ 答えはシンプルだ。スポットライトをずらせばいい。

覚えておいてほしい。あなたは自分にスポットライトが当たっていて、暗い客席にいるみんなが自分を見つめ、観察し、次の動きを待っている、と信じている。でも、そんなことはない。では、どうすれば自分に向いているそのライトを、心の中でずらせるのだろう？

次のページ「スポットライト効果」
今、あなたにオススメ
ニュース速報

ワールド

イスラエル首相らに逮捕状、ＩＣＣ　ガザでの戦争犯罪
2024.11.22

ビジネス

米新規失業保険申請は6000件減の21.3万件、予
2024.11.21

ワールド

ロシアがＩＣＢＭ発射、ウクライナ発表　初の実戦使用
2024.11.21

ワールド

イスラエル軍、ガザ北部の民家空爆　犠牲者多数
2024.11.21
ニュース速報一覧
今、あなたにオススメ
MAGAZINE
特集：超解説 トランプ2.0
特集：超解説 トランプ2.0
2024年11月26日号（11/19発売）

電光石火の閣僚人事で世界に先制パンチ。第2次トランプ政権で次に起きること

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    Netflix「打ち切り病」の闇...効率が命、ファンの熱が抜け落ちたサービスの行く末は？
  • 2
    【ヨルダン王室】生後3カ月のイマン王女、早くもサッカーファンに...フセイン皇太子がインスタで披露
  • 3
    日本人はホームレスをどう見ているのか？ ルポに対する中国人と日本人の反応が違う
  • 4
    NewJeans生みの親ミン･ヒジン､インスタフォローをす…
  • 5
    元幼稚園教諭の女性兵士がロシアの巡航ミサイル「Kh-…
  • 6
    ウクライナ軍、ロシア領内の兵器庫攻撃に「ATACMSを…
  • 7
    「会見拒否」で自滅する松本人志を吉本興業が「切り…
  • 8
    北朝鮮兵が「下品なビデオ」を見ている...ロシア軍参…
  • 9
    習近平を側近がカメラから守った瞬間──英スターマー…
  • 10
    若者を追い込む少子化社会、日本・韓国で強まる閉塞感
  • 1
    朝食で老化が早まる可能性...研究者が「超加工食品」に警鐘【最新研究】
  • 2
    自分は「純粋な韓国人」と信じていた女性が、DNA検査を受けたら...衝撃的な結果に「謎が解けた」
  • 3
    「会見拒否」で自滅する松本人志を吉本興業が「切り捨てる」しかない理由
  • 4
    北朝鮮兵が「下品なビデオ」を見ている...ロシア軍参…
  • 5
    朝鮮戦争に従軍のアメリカ人が写した「75年前の韓国…
  • 6
    アインシュタイン理論にズレ？ 宇宙膨張が示す新たな…
  • 7
    沖縄ではマーガリンを「バター」と呼び、味噌汁はも…
  • 8
    クルスク州の戦場はロシア兵の「肉挽き機」に...ロシ…
  • 9
    メーガン妃が「輝きを失った瞬間」が話題に...その時…
  • 10
    中国富裕層の日本移住が増える訳......日本の医療制…
  • 1
    朝食で老化が早まる可能性...研究者が「超加工食品」に警鐘【最新研究】
  • 2
    北朝鮮兵が「下品なビデオ」を見ている...ロシア軍参加で「ネットの自由」を得た兵士が見ていた動画とは？
  • 3
    外来種の巨大ビルマニシキヘビが、シカを捕食...大きな身体を「丸呑み」する衝撃シーンの撮影に成功
  • 4
    朝鮮戦争に従軍のアメリカ人が写した「75年前の韓国…
  • 5
    自分は「純粋な韓国人」と信じていた女性が、DNA検査…
  • 6
    北朝鮮兵が味方のロシア兵に発砲して2人死亡!?　ウク…
  • 7
    「会見拒否」で自滅する松本人志を吉本興業が「切り…
  • 8
    足跡が見つかることさえ珍しい...「超希少」だが「大…
  • 9
    モスクワで高層ビルより高い「糞水（ふんすい）」噴…
  • 10
    ロシア陣地で大胆攻撃、集中砲火にも屈せず...M2ブラ…
日本再発見 シーズン2
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story
MOOK
ニューズウィーク日本版別冊
ニューズウィーク日本版別冊

好評発売中