怒りは自分を守る盾。「怒れない人」にこそ必要なアンガーマネジメントの極意

■（後から怒りがじわじわくるタイプの方へ）
後から自分が怒っていることに気づいたとき、どうしますか？

『タイプ別 怒れない私のためのきちんと怒る練習帳』72ページより

「他の人に話す」が最も多く53.7％。一方、4割を超える人が、怒りを感じたとしても「何もせずにモヤモヤするだけ」と回答。適切な怒り方がわからず、問題の解決ができていないことがわかります。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会と株式会社産業編集センターによるアンケート調査。
調査期間：2021年10月12日～26日
調査方法：WEBアンケート（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会HP上）
調査対象：一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 協会員、メールマガジン登録者、SNSフォロワー等のうち「怒ることが苦手だ」と感じている人
回答数：728件

※第2回はこちら：あなたが思う正しさが目の前で否定されているとき、あなたは怒りを感じる

『タイプ別 怒れない私のためのきちんと怒る練習帳』
　安藤俊介 著
　CCCメディアハウス

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