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ニューズウィーク日本版『運動』に関する記事一覧
中高年は、運動しないと「思考力」「ストレス耐性」低下...いつ・どれだけ運動すればいいか
リーダーシップ
中高年は、運動しないと「思考力」「ストレス耐性」低下...いつ・どれだけ運動すればいいか
＜運動不足は健康に悪いだけではない。ビジネススクール教授が説く、驚きの「効果」そして具体的なアドバイ...
2024.12.28
｢たったの10分間でもいい」ランニングをムリなく継続して効果を出せるコツ
ランニング
｢たったの10分間でもいい」ランニングをムリなく継続して効果を出せるコツ
＜なかなかランニングが続かない...ランニング歴15年でYouTube登録者数16万人以上を擁するシ...
2024.12.20
「1年後の体力がまったく変わる」日常生活を自然に筋トレに変える7つのヒント
エクササイズ
「1年後の体力がまったく変わる」日常生活を自然に筋トレに変える7つのヒント
＜身の回りにある｢無料のマシン｣を活用しよう。普段の生活のなかにも、ひと工夫すれば体力づくりに効果抜...
2024.11.21
「週末だけでもいい」...認知機能低下を防ぐための「運動の頻度」とは？【最新研究】
運動
「週末だけでもいい」...認知機能低下を防ぐための「運動の頻度」とは？【最新研究】
＜週末だけ運動する、いわゆる「週末戦士」がもっと多くの運動をする人と同等の効果がある可能性について＞...
2024.11.03
「1日15分の運動」で健康状態が大きく改善する可能性が明らかに【最新研究】
運動
「1日15分の運動」で健康状態が大きく改善する可能性が明らかに【最新研究】
＜体力、活力、睡眠の質、気分も改善。職場が運動促進の場として理想的な環境である理由について＞ 毎日...
2024.09.07
寿命が延びる「簡単な秘訣」を研究者が明かす【最新研究】
健康
寿命が延びる「簡単な秘訣」を研究者が明かす【最新研究】
＜短時間の身体運動であっても、健康によい影響がある。その方法とは？＞ 階段を使用することで血行が促...
2024.08.12
スポーツブラが「予期せぬ悪影響」を与える可能性【最新研究】
for WOMAN
スポーツブラが「予期せぬ悪影響」を与える可能性【最新研究】
＜間違ったサイズのスポーツブラは呼吸と呼吸機能を損なう...＞ 間違ったサイズのスポーツブラを着用...
2024.08.04
「50代半ばから本番」...女性が健康的に年齢を重ねるための「最新研究」
for WOMAN
「50代半ばから本番」...女性が健康的に年齢を重ねるための「最新研究」
＜50代半ばから「WHOガイドライン」を満たし始めたグループのほうが身体的健康の認識が高いという意外...
2024.07.28
「他人の便を患者の腸に入れると、がんが治る？」 東大名誉教授が科学的に解説する納得の健康長寿術
健康
「他人の便を患者の腸に入れると、がんが治る？」 東大名誉教授が科学的に解説する納得の健康長寿術
＜死亡率が大きく変化する筋肉はここ...東京大学名誉教授で理学博士の石浦章一さんが健康で長寿になれる...
2024.06.24
毎日1分間「体幹をしぼるだけ」で、脂肪を燃やして「勝手にやせていく体」をつくる方法
エクササイズ
毎日1分間「体幹をしぼるだけ」で、脂肪を燃やして「勝手にやせていく体」をつくる方法
＜運動を頑張るのも、食べることを我慢するのも無理...そんな人にこの筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃...
2024.06.11
