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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
健康
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
＜医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、睡眠の科学と睡眠術につ...
2025.02.13
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
健康
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
＜「レム睡眠」出現の遅れと健康な眠りの重要性について＞ 夢を見る睡眠段階に入るまでの時間が長すぎる...
2025.02.12
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
健康
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
＜一日の食事を食べ終えるべき時間を決めるのにも、睡眠サイクルが役に立つ理由について＞ ファスティン...
2025.02.08
「靴下を履いて寝る」が実は正しい？ 健康で快適な睡眠術、「通説を覆す」理論を医師が解説
健康
「靴下を履いて寝る」が実は正しい？ 健康で快適な睡眠術、「通説を覆す」理論を医師が解説
＜一般的に眠るときには靴下は脱ぐべきとされることが多いが、足を温めて血管を開かせることで睡眠の質を高...
2025.02.01
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
ヘルス
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
＜世界で最も睡眠不足な日本人たちに送る睡眠・快眠のコツ。生活と健康を害する「睡眠負債」を作らないため...
2025.01.11
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
リーダーシップ
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
＜睡眠不足と不正行為とは関係がある、睡眠時間上位の企業は利益率も高い......日本のリーダーたちは...
2024.12.26
強力な視覚体験に支配される「ミラサォン」とは何か？...アヤワスカの科学的研究
BOOKS
強力な視覚体験に支配される「ミラサォン」とは何か？...アヤワスカの科学的研究
＜先住民やアフリカの信仰とキリスト教との宗教的混交と組み合わさってきた、アヤワスカの摂取と、それに続...
2024.12.14
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
健康
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
＜長生きするために男性が始めるべき、シンプルでお金のかからない健康法とは＞ ある秋の爽やかな日、米...
2024.11.21
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
for WOMAN
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
＜最新研究で女性ホルモンが睡眠に及ぼす影響が明らかになった──＞ 夜更かしした翌日は一日中あくびば...
2024.09.18
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
運動
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
＜寝る直前の激しい運動は睡眠の質を低下させるが、シンプルな自重トレーニングで小まめに体を動かす程度な...
2024.09.05
