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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
健康
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
＜長生きするために男性が始めるべき、シンプルでお金のかからない健康法とは＞ ある秋の爽やかな日、米...
2024.11.21
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
for WOMAN
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
＜最新研究で女性ホルモンが睡眠に及ぼす影響が明らかになった──＞ 夜更かしした翌日は一日中あくびば...
2024.09.18
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
運動
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
＜寝る直前の激しい運動は睡眠の質を低下させるが、シンプルな自重トレーニングで小まめに体を動かす程度な...
2024.09.05
睡眠不足の子供は20代前半で「心の病気」になる確率が高い（研究）
サイエンス
睡眠不足の子供は20代前半で「心の病気」になる確率が高い（研究）
＜幼少期の慢性的な睡眠不足で免疫系が暴走し、20代前半で精神疾患を発症する確率が高まることが英豪研究...
2024.06.06
睡眠不足で起訴も？ 「24時間以上眠っていないと99％の精度で分かる血液検査キット」が開発された
サイエンス・ナビゲーター
茜 灯里
睡眠不足で起訴も？ 「24時間以上眠っていないと99％の精度で分かる血液検査キット」が開発された
＜アメリカでは自動車事故の約2割が居眠り運転に起因するという。今回血液検査キットを開発したクレア・ア...
2024.04.08
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった
健康
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった
＜健康的な食生活が、健全な眠りを支える。「睡眠障害」のリスクを低下させる、質の高い食と眠りの好サイク...
2024.03.15
ペットと一緒に寝てもいいのか？...「睡眠の質」と「心臓発作」に関する最新研究
睡眠
ペットと一緒に寝てもいいのか？...「睡眠の質」と「心臓発作」に関する最新研究
＜大好きな飼い猫と快適な添い寝をするために、今すぐ実践するべきベッドルームの掟とは？＞ 自由気まま...
2023.11.08
「アイマスクをつけて寝ると、こんな効果が！」......記憶力や注意力が高まる、との研究結果
睡眠
「アイマスクをつけて寝ると、こんな効果が！」......記憶力や注意力が高まる、との研究結果
＜英カーディフ大学らの研究チームは、遮光性のあるアイマスクを就寝中に装着すると記憶力や注意力にどのよ...
2023.03.10
イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは？
ペット
イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは？
＜「ドーナツ」は不安、「へそ天」はリラックス、「スーパーマン」は今すぐ起きて遊べるサインなど、それぞ...
2022.09.23
睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは？
ヘルス
睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは？
＜アメリカでは店頭で簡単に手に入るが、子供の故意または意図しない摂取が問題に。安易に与えず「薬品」と...
2022.07.07
