読書で「自己肯定感」が高まる...ストレス軽減の「癒し効果」、長生きにもつながる読書の効能とは？

──最後に、寺田さんの今後のビジョンをお聞かせください。

日本読書療法学会は、読書会を開催していて、そのファシリテーションができる方を増やしたいなと考えています。私自身も4年もの間、毎月読書会を開いているのですが、当日本を読んだのは1行だけになるほど、参加者の方々とのお話が弾むこともありました。それくらい、本を介して、親しい人にはかえって話しにくいようなことを打ち明けられて、そして他の参加者もそれを受け止められる場になっています。

孤独感や不安を抱いている方も多いですが、受容してもらえる場があるだけで心と体がラクになります。そんなサードブレイスというか、安心して集えるセーフティネットを全国各地につくれたらと思います。

『古典の効能』は、遠き世の、しなやかな人々の生き方を、『万葉集』『枕草子』『古事記』から紹介する寺田さんの古典エッセイです！

『古典の効能』
　著者：寺田真理子
　監修：林望
　出版社：雷鳥社
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寺田真理子（てらだ まりこ）

日本読書療法学会会長

長崎県出身。幼少時より南米諸国に滞在。東京大学法学部卒業。多数の外資系企業での通訳を経て、現在は講演・執筆・翻訳活動。読書によってうつから回復した経験を体系化して日本読書療法学会を設立し、国際的に活動中。また、うつの体験を通して共感した認知症について、著書や訳書、全国各地での講演活動を通じてパーソンセンタードケアの普及に力を入れている。介護施設や病院の研修、介護・福祉関連団体主催セミナーの講演で多数の実績があり、日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとしての知識を生かした内容が高く評価されている。

出版翻訳家として認知症ケアの分野を中心に英語の専門書を多数出版するほか、スペイン語では絵本と小説も手がけている。

仏教を松原泰道老師に、万葉集や枕草子、徒然草などの古典を清川妙氏に師事。

著書に『うつの世界にさよならする100冊の本』（SBクリエイティブ）、『翻訳家になるための7つのステップ』（雷鳥社）など。訳書に『認知症の介護のために知っておきたい大切なこと』（Bricolage）、『認知症を乗り越えて生きる』（クリエイツかもがわ）、『虹色のコーラス』（西村書店）など多数。

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flier編集部

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