コラム

茜 灯里 サイエンス・ナビゲーター

慣れない雪道、どう歩く？　3ステップで防ぐ転倒事故

2022年01月18日（火）11時30分

２．膝から下を、地面に対して垂直にする

とくに滑りやすそうなツルツルの路面を歩くときは、足の裏全体を垂直に下ろすようにすると転びにくくなります。足を上げるときも足の裏全体を同時に垂直に上げるようにします。一部が地面に残ったままだと、そこを起点にして滑ってしまうことがあります。足は地面から上げすぎず、勢いがつかないようにゆっくりと慎重に下ろします。

坂道の場合も、斜面ではなく平地の地面に垂直に足を下ろします。急なくだり坂では、踵（かかと）を雪の中に食い込ませる感じで、平地に平行に足の裏を下ろします。この時、つま先は浮いているはずです。いっぽう、急な坂を上るときは、つま先で坂に穴を開けるように蹴り込みながら進みます。

３．ゆっくりと、スピードを変えずに歩く

身体の揺れが少なくなるように、ゆっくりと一定のスピードで歩くと、滑るリスクが減らせます。とくに、急な動きになりがちな歩き始めと止まる時は注意が必要です。赤信号になりそうな時も、決して走らずに、徐々に減速して横断歩道で止まりましょう。

今回の雪道で転ばない方法は、雪国の人たちの生活の知恵を元に、首都圏の環境条件を加味してご紹介しています。もっとも、慣れない大雪の時はなるべく外出しないようにするのも、転倒防止の有効な方法です。日頃から「備えあれば患いなし」の精神で、思わぬ大雪の時はなるべく外出しないで済むように、外出する場合は怪我のリスクを最小限に抑えられるように準備をしたいですね。

【関連記事】
初体験の雪遊びに子グマが大はしゃぎ　転げ回って、飛び跳ねて
大雪に埋もれた羊を掘り出す、嵐の中の救出劇が話題に

次のページ【ニュース動画】転倒事故多発、雪道に苦戦する人々
プロフィール

茜 灯里

作家・科学ジャーナリスト。青山学院大学客員准教授。博士(理学)・獣医師。東京大学理学部地球惑星物理学科、同農学部獣医学専修卒業、東京大学大学院理学系研究科地球惑星科学専攻博士課程修了。朝日新聞記者、大学教員などを経て第24回日本ミステリー文学大賞新人賞を受賞。小説に『馬疫』（2021 年、光文社）、ノンフィクションに『地球にじいろ図鑑』（2023年、化学同人）、ニューズウィーク日本版ウェブの本連載をまとめた『ビジネス教養としての最新科学トピックス』(2023年、集英社インターナショナル)がある。分担執筆に『ニュートリノ』（2003 年、東京大学出版会）､『科学ジャーナリストの手法』（2007 年、化学同人）、『AIとSF２』（2024年、早川書房）など。

あわせて読みたい
ニュース速報

ワールド

トランプ氏がＭＲＩ検査、理由明かさず　「結果は完璧
2025.10.28

ワールド

米中外相が電話会談、30日の首脳会談に向け地ならし
2025.10.28

ワールド

アルゼンチン大統領、改革支持訴え　中間選挙与党勝利
2025.10.28

ワールド

メキシコ、米との交渉期限「数週間延長」　懸案解決に
2025.10.28
ニュース速報一覧
あわせて読みたい
MAGAZINE
特集：高市早苗研究
特集：高市早苗研究
2025年11月 4日/2025年11月11日号（10/28発売）

課題だらけの日本の政治・経済・外交を初の女性首相はこう変える

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    英国で「パブ離れ」が深刻化、閉店ペースが加速...苦肉の策は「日本では当たり前」の方式だった
  • 2
    庭掃除の直後の「信じられない光景」に、家主は大ショック...ネットでは「ラッキーでは？」の声
  • 3
    「平均47秒」ヒトの集中力は過去20年で半減以下になっていた...「脳が壊れた」説に専門家の見解は？
  • 4
    熊本、東京、千葉...で相次ぐ懸念 「土地の買収＝水…
  • 5
    「信じられない...」レストランで泣いている女性の元…
  • 6
    中国のレアアース輸出規制の発動控え、大慌てになっ…
  • 7
    「宇宙人の乗り物」が太陽系内に...？　Xデーは10月2…
  • 8
    シンガポール、南シナ海の防衛強化へ自国建造の多任…
  • 9
    中国レアアース輸出規制強化...代替調達先に浮上した…
  • 10
    「死んだゴキブリの上に...」新居に引っ越してきた住…
  • 1
    英国で「パブ離れ」が深刻化、閉店ペースが加速...苦肉の策は「日本では当たり前」の方式だった
  • 2
    【クイズ】ヒグマの生息数が「世界で最も多い国」はどこ？
  • 3
    今年、記録的な数の「中国の飲食店」が進出した国
  • 4
    中国レアアース輸出規制強化...代替調達先に浮上した…
  • 5
    超大物俳優、地下鉄移動も「完璧な溶け込み具合」...…
  • 6
    【クイズ】1位は「蚊」...世界で「2番目に」人間を殺…
  • 7
    熊本、東京、千葉...で相次ぐ懸念 「土地の買収＝水…
  • 8
    報じられなかった中国人の「美談」
  • 9
    【2025年最新版】世界航空戦力TOP3...アメリカ・ロシ…
  • 10
    シンガポール、南シナ海の防衛強化へ自国建造の多任…
  • 1
    英国で「パブ離れ」が深刻化、閉店ペースが加速...苦肉の策は「日本では当たり前」の方式だった
  • 2
    かばんの中身を見れば一発でわかる！「認知症になりやすい人」が持ち歩く5つのアイテム
  • 3
    【クイズ】ヒグマの生息数が「世界で最も多い国」はどこ？
  • 4
    「大谷翔平の唯一の欠点は...」ドジャース・ロバーツ…
  • 5
    1000人以上の女性と関係...英アンドルー王子、「称号…
  • 6
    増加する「子どもを外注」する親たち...ネオ・ネグレ…
  • 7
    悲しみで8年間「羽をむしり続けた」オウム...新たな…
  • 8
    バフェット指数が異常値──アメリカ株に「数世代で最…
  • 9
    「日本の高齢化率は世界2位」→ダントツの1位は超意外…
  • 10
    お腹の脂肪を減らす「8つのヒント」とは？...食事以…
トランプ2.0記事まとめ
日本再発見 シーズン2
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story