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筋トレ

ニューズウィーク日本版『筋トレ』に関する記事一覧

スポーツ

膝が痛くても足腰が弱くても、一生ぐんぐん歩けるようになる！筋トレよりもずっと効果的な「たった30秒の体操」

＜健康な体づくりのために運動したいと思っても、けがや病気を患っているときに激しい運動はできない。「力...

2025.01.07

スポーツ

＜健康に気を使い、フルマラソンに参加するほどの体力を持っていた40代男性が、ある日突然心筋梗塞で倒れ...

2024.12.02

自重トレーニング

＜最も簡単、かつケガや治癒を促す「プッシュアップ」とは？　図解になり、さらにわかりやすくなった自重ト...

2024.01.21

健康

＜コペンハーゲン大学の研究チームは、健康な高齢男性を対象に、運動強度の高いレジスタンス運動が筋肉とニ...

2023.01.05

スポーツ

＜2016年に敗戦を喫した相手と6年ぶりに対決し、重いパンチで判定勝ち。チゾラ38歳、プレフ41歳と...

2022.07.18

栄養

＜しばしば「黄金の液体」と呼ばれるほど栄養価が高い母乳はウェイトリフティング界でブームになっているが...

2022.02.17

フィットネス

＜一刻も早く正月太りを早く解消したい1月なのに、外ではオミクロン株が大流行。トレッドミルから話題のチ...

2022.01.13