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ニューズウィーク日本版『ファスティング』に関する記事一覧
「低炭水化物ダイエット」で豆類はNG...体重が増えない「よい炭水化物」とは？
ダイエット
「低炭水化物ダイエット」で豆類はNG...体重が増えない「よい炭水化物」とは？
＜そもそも「低炭水化物」の「低」とは何か？ どの程度を示すのか？ 炭水化物の仕組みと「よい炭水化物」...
2025.03.22
白米のほうが玄米よりも健康的だった...「毒素」と「腸の不調」の原因とは？
健康
白米のほうが玄米よりも健康的だった...「毒素」と「腸の不調」の原因とは？
＜人間は毒素を避けるにはどうすればいいかを学んでこなかった...＞ 数々のダイエットに挫折してきた...
2025.03.11
脂質は体に悪くなかった...「ケトーシス」と「ファットアダプション」は何が違うのか？
健康
脂質は体に悪くなかった...「ケトーシス」と「ファットアダプション」は何が違うのか？
＜せっかく摂るなら、よい脂質を選ぶべき。肉、魚介類、乳製品などから「おススメ食材」について＞ 脳の...
2025.02.22
朝1杯の「バターコーヒー」が老化を遅らせる...細胞が浄化される「オートファジー」とは何か？
健康
朝1杯の「バターコーヒー」が老化を遅らせる...細胞が浄化される「オートファジー」とは何か？
＜毎日働いている細胞には、毒素や病原体、異常タンパク質、死んだ細胞の残骸が溜まっていく...。「自食...
2025.02.16
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
健康
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
＜一日の食事を食べ終えるべき時間を決めるのにも、睡眠サイクルが役に立つ理由について＞ ファスティン...
2025.02.08
なぜ「ファスティング」は「筋トレ」と同じなのか？ ...間食をやめるだけで、あなたはすでに成功している
ファスティング
なぜ「ファスティング」は「筋トレ」と同じなのか？ ...間食をやめるだけで、あなたはすでに成功している
＜ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、心と体をベストコンディシ...
2025.02.07
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
ファスティング
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
＜遅めの朝食と早めの夕食を取るか、どちらか1食を完全に抜くことで「食事の時間枠」を8〜10時間に収め...
2024.11.27
加工食品による「快楽」から脳を守る──ファスティングを習慣にする3要素とは？
ヘルス
加工食品による「快楽」から脳を守る──ファスティングを習慣にする3要素とは？
＜砂糖は脳に快楽を与え、幸福感を一時的に得ることができる。しかし、それを断つことで間食しない体になる...
2023.02.10
