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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
ヘルス
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
＜世界で最も睡眠不足な日本人たちに送る睡眠・快眠のコツ。生活と健康を害する「睡眠負債」を作らないため...
2025.01.11
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
リーダーシップ
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
＜睡眠不足と不正行為とは関係がある、睡眠時間上位の企業は利益率も高い......日本のリーダーたちは...
2024.12.26
強力な視覚体験に支配される「ミラサォン」とは何か？...アヤワスカの科学的研究
BOOKS
強力な視覚体験に支配される「ミラサォン」とは何か？...アヤワスカの科学的研究
＜先住民やアフリカの信仰とキリスト教との宗教的混交と組み合わさってきた、アヤワスカの摂取と、それに続...
2024.12.14
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
健康
寿命が延びる、3つのシンプルな習慣
＜長生きするために男性が始めるべき、シンプルでお金のかからない健康法とは＞ ある秋の爽やかな日、米...
2024.11.21
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
for WOMAN
女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる!?最新研究で見えた「驚きの結果」とは?
＜最新研究で女性ホルモンが睡眠に及ぼす影響が明らかになった──＞ 夜更かしした翌日は一日中あくびば...
2024.09.18
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
運動
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
＜寝る直前の激しい運動は睡眠の質を低下させるが、シンプルな自重トレーニングで小まめに体を動かす程度な...
2024.09.05
睡眠不足の子供は20代前半で「心の病気」になる確率が高い（研究）
サイエンス
睡眠不足の子供は20代前半で「心の病気」になる確率が高い（研究）
＜幼少期の慢性的な睡眠不足で免疫系が暴走し、20代前半で精神疾患を発症する確率が高まることが英豪研究...
2024.06.06
睡眠不足で起訴も？ 「24時間以上眠っていないと99％の精度で分かる血液検査キット」が開発された
サイエンス・ナビゲーター
茜 灯里
睡眠不足で起訴も？ 「24時間以上眠っていないと99％の精度で分かる血液検査キット」が開発された
＜アメリカでは自動車事故の約2割が居眠り運転に起因するという。今回血液検査キットを開発したクレア・ア...
2024.04.08
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった
健康
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった
＜健康的な食生活が、健全な眠りを支える。「睡眠障害」のリスクを低下させる、質の高い食と眠りの好サイク...
2024.03.15
ペットと一緒に寝てもいいのか？...「睡眠の質」と「心臓発作」に関する最新研究
睡眠
ペットと一緒に寝てもいいのか？...「睡眠の質」と「心臓発作」に関する最新研究
＜大好きな飼い猫と快適な添い寝をするために、今すぐ実践するべきベッドルームの掟とは？＞ 自由気まま...
2023.11.08
